40.法特雷克訓練一般用於
(A)休養期
(B)季外期
(C)季前期
(D)比賽期

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統計： A(48), B(1404), C(529), D(52), E(0) #349968

詳解 (共 5 筆)

#669345

法特雷克（ftrelek）瑞典語，意指「速度遊戲」是一種自然的訓練方式（耐力訓練），最好在森林、公園中、或在起伏不平的地區實施，練習時選手可以根據自己的感覺以及路況改變自己步伐的快慢。跑步的距離也不一定，配速之變化，則從全力衝刺到比賽之配速均可。各次快跑之間也沒有固定的恢復時間，只要覺得休息夠了，即可再度加快腳步。法特雷克與其它缺氧訓練一樣，必須循序漸進。選手每當體能有所增進，即應增加快跑的次數與強度，並減少慢跑時間。

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#3218285
根據陳全壽博士的解釋長期訓練計劃：以季~...
(共 538 字，隱藏中）
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#628739

法特雷克訓練?????

 

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#623745
重要！
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#2194208
季前跟季外的差別在哪裡


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